segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Você sabe o que é Ortorexia?

A ortorexia, que significa literalmente uma "fixação em comer justo" ou seguir uma dieta a risca. Agora, isso não é um transtorno alimentar oficialmente reconhecido (pelo menos não ainda), mas é uma desordem real. Esta condição é extremamente grave. Mas há um grande problema com isso: muitas pessoas que têm que nem sequer percebem que é um problema.

Então, quais os sintomas que uma pessoa com esse transtorno tem? Tudo começa com um desejo inocente de perder peso. Mas esse desejo inocente se transforma em um vício insalubre e perigoso.



Com o tempo, a pessoa permite que o controle de dieta todos os seus movimentos:


  1. Pesando-se todos os dias ou quase todos os dias;

  2. Ficar contando calorias e gramas que consume;

  3. Sentindo-se culpado por comer qualquer alimento;

  4. Colocar comida em categorias de "bom", "ruim" e "proibido";

  5. Sentindo a necessidade de queimar o que acabou de comer;

  6. A necessidade de ter força de vontade para que eles não "escorregar" e perder a auto-controle: mesmo se eles só querem um pouco de pedaço de chocolate;

  7. Desejando que só eles podem comer o que quisessem sem se preocupar com a qualidade sanitária dos alimentos;

  8. Achar que é difícil comer uma refeição que seus pais prepararam por causa do medo de não saber quantas calorias essas refeições possuem.

  9. Pensando em comida durante todo o dia;

  10. Outras áreas de suas vidas são afetadas negativamente a partir desta obsessão com comida;

  11. Tendo o medo intenso que, se parar de fazer dieta eles vão ganhar peso;

  12. Tendo o medo intenso que, se parar de fazer dieta não vai comer todos os alimentos saudáveis;

  13. Pensando que eles precisam perder peso sem perceber que a obsessão com a dieta é agora seu principal problema que precisa ser resolvido
Isso não é algo a ser tomada de ânimo leve. Eventualmente, a obsessão com uma alimentação saudável pode colocar em risco sua vida, atividades e interesses, prejudicar as relações, e tornar-se fisicamente perigosa. Uma vez eu percebi que tinha uma obsessão doentia (que levou 8 anos para eu perceber), eu fiz tudo que podia para acabar com ela. E eu consegui.

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